Je suis stressé, mon conjoint est stressé, mes enfants sont stressés, mes amis sont stressés...
C'est l'enfer ! Quelle vie de chien.

Je crée le Paradis ici et maintenant en méditant 15 minutes chaque matin et chaque soir !
Très vite, mon corps et mon esprit recevront les bienfaits de cette nouvelle pratique.
Et le calme, la paix intérieure et la joie feront dès lors partie de mon quotidien.

Cours de méditation n°1 donné par Luna Lafée.

Cours de méditation n°2 : respiration alternée.